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快適な睡眠で楽しい毎日を!Part.1〜環境がつくるグッド・スリープ

皆さんは、眠ることは好きですか?あまり眠りたくない!という方はいらっしゃらないかもしれませんが、疲れているのに寝付けない、眠りが浅くて疲れが残る……など、睡眠に関する悩みを抱えている方は多いのでは。生きることを支える睡眠の時間がより快適になれば、きっと今以上に充実した一日を送れるはず。
今回からは3回連載。「よりよい眠り」についてさまざまな角度から探求していきたいと思います。第一回目は、ベッドマットレスの選び方やお部屋の環境づくりについてご紹介致します!

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